• 不利于减肥的早餐食物 甜甜圈含有大量脂肪_健康频道_
    发布日期:2020-05-30 00:48   来源:未知   阅读:

许多人选择油腻食物当早餐,像甜甜圈、炸鸡......虽然美味,但这些食物中含有大量的脂肪,而低营养,导致超重和肥胖。

不要吃黄油面包,黄油因含有饱和脂肪可能有害于心脏,导致体重增加。

很多人选择饼干当早餐,因为它们体积小巧,携带方便,主要是吃的时候也方便,然而,大多数松饼和饼干含有精制碳水化合物。这不一定是坏事,这取决于你的饮食,但精制的碳水化合物可以使你感到白天更饥饿,并且它含的纤维非常高,可以起到增肥的作用。

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